【Andrasta】 Ada Wong [15P 27MB]-超能力者漫画
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当生理期来时，让你去运动你是不是想死的心都有了？瑜伽坚持了好久，断了1星期。不仅练习上会变慢，连整个人都变懒了！ 到底生理期能不能练习瑜伽？答案是100%可以的！ 经期的适当瑜伽，不会对身体造成伤害！还可以促进全身的血液循环。这样的话，就可以减轻经期内的盆腔充血，从而可以起到减轻小腹下坠、腹部疼痛。 所以那些长期坚持瑜伽的女生，无论是痛经的可能性，还是经期的综合不适感，都会比平时不瑜伽的女生低很多！ 那么生理期应该怎么瑜伽，练习一些什么体式呢？ 生理期瑜伽三个原则： ▊1、创造下腹部的空间； 尊
2022-10-12
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2023-05-28